刘思敬坐功
气功功法。 静功。作法:子后午前(若五更初尤佳),坐堒上,面东或南,握固盘足,合目伸腰,澄心静虑,内视五脏,仰面合口,鼻引清气,气极则生,要而咽之。每咽必缩谷道。再引再至三,若气极不能住,则低头微开口以吹,勿合耳闻。如此三次,以进火一周天。俟气调匀,然后行水。 曰:进水候。口中漱液。 多多益佳,侍甘而热,即闭口仰面弯腰,左倾一咽,正中一咽,右倾一咽,分三咽而下,内想一直下丹田,每咽一缩谷道,如此一遍,是为行水一周天。下水火毕,收功下堒,行履自如。初行须脐下如火,饮食添进,四肢轻快。日久可发白再黑,齿落更生,精神全具。 出《内镜》考证。 |