金狮拳

福州地方拳种。又称狮法，或称福州万寿桥狮法。该拳在福州地区广为流传。金狮拳作为一种南派拳术， 其中含有一些象形成分，动作中多有仿效狮子跳跃、奔跑、嬉戏及摇头、摆尾、扑食、出林等形态，结合武术攻防技击的特点创编而成，既有象形的特色，又有取其劲，用其意的长处。该拳下盘以马步为基本步型，多用“须眉马”，要求“五点金落地”（即五趾抓地），落地生根，立步如泰山，举足似鸿毛。劲起三溪(指涌泉、太溪、后溪三穴)，力由腰发，身型要求塌腰、挺胸、突臀、提裆吊肚。上盘多用爪，五爪随肩，指力透彻。时也用掌，起式均用“抱印式”（即两臂屈肘提起），两掌在腰右侧成十字斜掌。这表示韦陀门金狮拳的开式，左右并拢共八指，意指“八闽”，金狮对面颈牙眼均有特殊要求。 “狮嘴鳄鼻麒麟眼，神须头顶而项强，”即指牙关咬紧，嘴唇横开，鼻孔外张如鳄鱼；用力瞪眼似铜铃，颈部讲求五筋吊起，紧张并外撑。呼吸要嘴吸齿呼，“气从牙缝出”，发自丹田，常发声，以气助力、助劲、助威。可概括为以下拳诀：狮嘴鳄鼻麒麟眼，股凸腰凹挺胸前；咬牙切齿五筋吊，提裆吊肚气丹田。力自三溪过两腿，劲起身腰臂力连。气出丹田声力法，短打擒手钩踩扫。平顶点弓弹跪马，爪锤掌指钩手枣。金狮拳传统套路有三套，福州方言称为三“方”，一方名金狮三战（或曰三正），乃基础套路；二方称三狮戏五虎，三方为狮子戏球。每套既可单独练，也可连起来练，共108式。此拳种有单练，也有对练，有徒手，也有器械练习，主要器械有刀、棍等。