自我封闭损寿

自我封闭也称自我疏远。是指老年人因突然遭遇到丧偶、亲友亡故或远离等强烈刺激；或由于进入老年期后人格类型转为愤恨型或自我谴责型而导致的对社会和自身的过多愤怒不满等原因造成的老年人的长期拒绝社交生活，与世隔绝，缄默寡言等现象。自我封闭对人的身心健康极为不利。表现在：
❶长期沉浸在引起自己情绪不良的情境中，对身体不利。这种不良情绪可能影响老年人自身的生物化学保护机制的正常运转，减低对挫折和外部环境变化的抵抗力，从而降低人体的免疫力，使人易患疾病。
❷不利于心理健康。一般而言，为抵抗某些挫折给人带来的冲击，最好的办法是转移注意力或与亲友交流，在与亲友的交流中，痛苦可能被分担，而愤怒可能逐渐减少甚至消失，从别人的劝解中，可以逐渐冷静地看待所发生的一切，并逐渐接受这一切；而若能把注意力转移到一些自己感兴趣的活动之中则能改变心境，换一个心境再回头看过去的事，情绪波动就不会太大。但自我封闭者都把自己封锁起来，结果只能导致心理健康水平下降，严重时还会导致心身疾病。
❸保持正常的社交生活是老年人身心健康的必要条件之一，杜绝社交的结果可能会进一步增加老年人的心理压力，从而导致恶性循环。可见，对于老年人来说，为了健康长寿，应该与亲友进行必要的思想交流，加强情感和心理沟通，从而结束自我封闭，摆脱孤独的情境。