老年人鞋的选用

鞋子是生活必须品，它有一定的装饰美观作用，但更主要的是有助于健康。老年人应根据自己的喜好和身体状况选用合适的鞋子。人老了，脚型会发生变化，足的内侧肌肉的力量随年龄的增长而减弱，韧带的弹性逐渐丧失，因此老人的足弓缺乏弹性，负重能力大大降低，平衡能力也变弱。因此，老年人应穿着轻巧灵便、弹性好、站立牢固的鞋子。实践证明，布鞋具有其他鞋类不能比拟的优点，常穿布鞋对健康有益。首先，布鞋是用布底与布帮合制而成，没有毒性、腐蚀性和异味，行走时轻便柔软，具有冬天防寒、夏天透风的良好性能，可改善脚部血液循环，增进健康；此外，老年人由于脚趾骨骼脆弱容易骨折，穿布鞋既能防寒保暖，又可防骨折；若爱出汗或患有脚癣的人，穿布鞋既可通风干燥，使汗热及时散发，还可避免或减少细菌繁殖。布鞋的质量一般从面料及鞋帮、鞋体和鞋底的缝配来检查。老年人穿鞋，首先必须保证合脚，无挤压磨损现象，也不能太松不跟脚。老年人脚病较多，如脚趾变为垛趾、骨质增生、风湿关节炎或平足等，此时最好选用鞋头高的布鞋，以反绱相巾布鞋或大圆口布鞋为好。若鞋子还不合脚，最好定做。对体重超重的老人，需将鞋后跟垫高两厘米左右（一般的布鞋没有后跟），这样就可以维持足弓，保护老人的腰腿。至于皮鞋、胶鞋、塑料鞋，老年男子仍有一部分人穿用。一般地讲，60岁以上的老人穿皮鞋的不多，即使有，也是选用两接头皮鞋，鞋前头不硬，不压脚；皮凉鞋也多穿前面有头、后面有跟的老三条或老四条鞋；穿皮棉鞋的老人则更少，因为穿脱费力，且通气性差。虽然塑料底的布鞋经济耐用，但是底子滑，易跌倒，是老人最忌讳的，因此除身体硬朗的老人有时穿用相巾或圆口塑料底布鞋外，很少有人穿。