老年人口腔卫生与刷牙

口腔卫生与口腔健康、全身健康密切相关，老年人更是如此。口腔内存在多种天然细菌。在正常情况下，这些细菌同人的防御机制之间处于平衡状态。当口腔卫生不良时细菌大量繁殖或机体因种种原因防御机能降低时，均可造成口腔疾病，如龋齿、牙周病、口腔粘膜病等。加上老年人防御功能较低下，故主要来自口腔内“菌斑”的细菌，常可导致老年人罹患某些全身性严重疾病。口腔卫生状况一般以牙齿上菌斑的级别来表示。经普查和实验说明，口腔菌斑的级别与是否刷牙密切相关。而与是否使用牙膏，或是否使用药物牙膏关系不大。这说明刷牙主要是机械清洁作用。当然也不排除某些药物牙膏对某些对应的口腔疾病有一定作用。如某些中草药牙膏对其针对的牙龈炎或过敏；含氟牙膏对防龋有一定作用。刷牙应掌握正确的方法。方法上要求“竖刷刷三面”。因为横拉刷牙法常造成唇面牙颈部楔状缺损，并应注意对牙齿的外面、内面和咬合面都应刷到。刷内、外面时牙刷的用力方向应为由牙龈端向咬合端用力。即主要用力方向下颌为由下向上，上颌为由上向下。刷牙的时间推荐“三三制”，即每日刷三次，每次进餐后三分钟内刷牙，每次刷三分钟。牙刷的选择：牙刷的大小应按年龄选择相应牙刷。刷毛不宜过硬，应有一定弹性，刷毛束之间有一定距离便于清洁，刷毛尖以圆形为好，刷牙后应把刷毛头向上置通风处，有条件者牙刷应2～3个月应更换一次。