站手推起团身后空翻站手

技巧双人抛接动作，双人项目中等难度动作之一。由“下面人”分腿立，两臂胸前屈，翻掌向上，“上面人”面向站其掌上开始，经向上推离后，“上”团身后空翻一周成“下”屈臂手上站立。练习过程，“上”站手时须紧腰直立；“下”用力推起时应垂直向上发力。此时，“上”身体稍向后倾，使重心稍后移。至推离瞬间，充分蹬直两腿，同时梗头、提气、拎臂。腾起后迅速提膝翻臀，抱腿团身后翻。当翻转至3/4周撒腿下踩时，“下”须及时伸臂接“上”两脚，顺势屈臂并控制其重心。“上”站手后应紧腰腹，控上体，两臂侧举使成稳定直立。初学时“上”在熟练掌握正确团身后空翻技术后，通过练习站手推起团身后空翻站高垫过渡到站手。保护时，保护者站高位，当“上”腾起时，一手托腰，一手托腹向上抛拨帮助腾起翻转；站手时扶持腰腹助其稳定。也可利用滑车保护带帮助进行完整配合练习。