正进反出

该动作是鞍马项目的中难度动作。它是鞍马此类型动作的典型动作，可由鞍马的一端移向另一端，也是自选动作中的常见动作。由左侧环外全旋的正撑部位开始，两腿加速全旋，向侧摆越左侧马端时，放左手，并使左手及时抓右环，身体伸直向右挺身转体180°经环上俯撑，这时左手正握左环，右手扭臂握环，右手放离右环，身体重心移向左臂，两腿继续后甩，以左臂为轴，继续向右挺身转体180°，右手撑右侧马端成左手翻握右环、右手撑右侧马端的环外正撑。