服日月光芒法

古代养生方法。是一种以“存想”为主的导引行气法。首见于南北朝梁代陶弘景编录的《真浩·协昌期第三》。据说此法传自大方诸宫青童柔。《云笈七签》称为“大方诸宫服日月芒法”。服日光法为：存想心中有太阳如铜钱大，其赤色光芒从心中出喉至齿间，又回还胃中。如此良久，乃呼气，漱津咽液39次。每在日出、早食前后、日中三次为之。服月芒法为：存想月光芒如白色，从脑中下喉、上至齿，而咽入胃。 在农历1至15日可服。 古代养生家认为练此法能辟邪、除疾。

服日月光芒法

服日月光芒法，是一种存想的方法，即意想服食日月光芒。首见于南北朝时梁·陶弘景编录的 《真诰·协昌期第三》中，说是大方诸宫青童所传。所以在《云笈七籤》中就称为“大方诸宫服日月光芒法。”认为练本法能辟外邪，除疾。练功方法：
(1)服日光法： 存想心中有太阳如铜钱大，赤色有光芒，从心中上出喉至齿间，光芒又回还胃中，如此良久，存想心中、胃中赤色光芒分明，乃呼气，漱津咽液三十九次止。每在日出时、早食前后、日中时三次为之。(2) 服月芒法： 存想月光芒如白色，从脑中下入喉，上至齿，而咽入胃。在一日至十五日前（指农历）可服，十五日以后不服，因月减光芒，宜停。也可以存想日在心，月在泥丸中，白天服日光，夜间服月芒。