更年期心理特征

从生理角度讲，更年期是指人的性功能急剧衰退的时期。妇女是生殖功能消失的时期。男性与女性均有更年期过程。更年期也是人自壮年向中老年过渡的时期。此时期长短不一，一般讲妇女更年期较集中(约1～2年左右)，生理及心理变化表现得较为明显，而男性更年期则较长，表现得不很明显。从年龄角度讲，女性在40多岁，男性在55岁前即出现更年期征象被认为是更年期提前。女性至55岁左右，男性70岁以上方出现更年期征象则被认为是更年期推迟出现。从表现上讲可将更年期划分为三个时期。(1)更年前期。生理感受潮热、多汗、易心慌、失眠等，心理方面女性易情绪激动好哭，男性常显淡漠和忧郁。感情上显得脆弱，喜怒无常。性功能减退，但主要是精神因素影响。少数男性表现性欲亢进。社会交往和工作上也有时出现力不从心之感。(2)更年期。此时心理方面的变化更明显。情绪波动大，往往自我信心不足。在心理方面的变化往往女性更为明显。但是也有不少人表现异常并不明显。与生活经历，工作锻炼等有关系。(3)更年期后。大部分人经过更年期后生理及心理状态恢复稳定或得到一种新的平衡，生活出现新的“定型”。男性开始肥胖，发音频率开始变高，也可由于机体分解代谢增强而消瘦，成为所谓“干瘪”老头。女性体态亦开始变化，腰围增粗，嗓音变低。丧失了生育能力。老年妇女的身体往往比较健康，从被丈夫保护状态逐渐转为照顾和保护丈夫，男人则出现一种对女性的依赖心理，由于社会活动减少，家事承担多了一些，变得因小事亦可唠叨不休。生理变化必将影响心理状态。心理上的改变对生活活动也有作用。总之，更年期的特点是生理与心理均处于不稳定状态，之后再达到一种新的稳定平衡。更年期是人自中年步入老年的必然阶段，对此要有思想准备并有意识地自我调节。如注意搞好家庭关系，互相体谅。注意控制情绪，遇事不轻易发怒，为对方着想，不要固执己见，发现自己情绪开始激动时保持沉默。“冷处理”一下，或是暂时离开，冷静下来。同时注意适当劳逸结合，适当增多一些娱乐，培养多方面情趣。