摆桩

醉拳桩功之一。属于动桩。邵善康《醉拳》解此桩式为“两足开立，足尖微内扣，宽约为本人身高的二分之一；屈膝下蹲，髋关节高于膝； 目平视，两足跟离地，两手叉腰或胸前圆抱，上体前俯后仰，来回摆动。”因其是前后俯仰摆动，又称“前后摆桩”。