手翻团身前空翻转体180°

男子支撑跳跃中难度动作之一，女子支撑跳跃高难度动作之一。推手形成的支撑反作用力，通过人体总重心的后方，使身体产生同向转动进入腾空，属手翻空翻复合型动作。1976年第21届奥林匹克运动会上，前苏联运动员安德里阿诺夫，曾以它战胜所有对手，夺得男子跳马世界冠军的金牌。运动形态特征是：前手翻推离后接做团身前空翻转体180°。技术要点：刚离板时，脚面发力带动下肢向后上方猛摆，两臂前伸上体迅速下压撑向器械，当掌根触马瞬间，急遽回腿上顶，随即猛烈推离。刚进入倒飞瞬间，固定臀位，梗头含胸抬上体跟肩猛靠，配合屈膝抱腿进行翻转。当背部刚成俯势时，立即向前上伸髋，同时左臂带动向左翻肩进行纵轴转体。随即两臂迅速侧伸、梗头起肩。随即挺胸，两腿后伸准备进入落地。练习者在熟练掌握了前手翻团身前空翻的动作技术后，进而逐渐加高落点垫子，以提高“二腾”中翻转速度（开始可适当给以助力），当能独立完成时，就可将马放置在海绵坑边进行直接练习。