心肌梗塞的医疗体操

是指用体操练习来治疗心肌梗塞的方法，目的是平和地加强血液循环，防止血管系统各部位由于患者长时间卧床血流缓慢而引起的血栓形成，并使心脏的修补过程进行得更好。心肌梗塞是冠心病的一种，是冠状动脉闭塞，血流中断，导致心肌严重而持久的缺血而引起的心肌坏死。其症状为胸骨后疼痛，病人常烦躁不安，出汗、恐惧、有濒死之感，常可很快出现休克和心力衰竭。其医疗体操可分3个阶段的练习。
❶出院后第1个月的医疗体操，主要是坐位体操。两脚齐肩宽分开，双手叉腰，用鼻深吸气，然后嘴呵成管状，尽可能地将全部气呼出，做3～4次；双手放在膝上，掌心朝上，做腕关节的屈伸动作，绷紧前臂肌肉，重复8～10次；头部左右扭转，任意呼吸，重复4～5次；双手握拳置于体侧，然后两臂屈肘，绷紧前臂和两肩肌肉；两腿并拢，双手扶住椅背，交替屈曲和伸直膝部，并使脚跟在地板上滑动，重复5～6次，过7～14天后两腿可以交替抬离地面20～30厘米；两腿齐肩宽分开——吸气，躯干往左或右倾——呼气，还原——吸气，每侧重复4～5次；两腿齐肩宽分开，双手放在膝盖上——吸气，略微前倾上体——呼气，然后站起来，慢慢做深呼吸15～20秒钟，最后以每分钟50～60步的速度漫步1～2分钟；两腿齐肩宽分开，屈肘抬起两臂，两手先向内扭转8～10次，然后向外扭转8～10次；两手分别搭在同侧肩上，两肘前后摆动，前摆时呼气，肘后摆时吸气，做5～6次；中速行走1～2分钟，每分钟70～80步；直立，躯干往右扭转，同时两臂侧平举——吸气，还原——呼气，每侧做4～5次；屈伸手腕，同时深缓地呼吸15～20秒钟。
❷出院后第2个月的医疗体操，主要在站立位完成。可以站立做第一个月的医疗体操，并根据本人的体力状况，增加一些上下肢的扭转和摆动。体操中间穿插的行走速度可快些，为每分钟70～90步，时间为3～4分钟。
❸出院第3个月的医疗体操，负荷量可更大些。心肌梗塞患者经两个月的锻炼以后，第3个月时体力有了较大的恢复，可做体力负荷更大一些的医疗体操，如心绞痛患者的医疗体操（见心绞痛的医疗体操），但其中难度较大的一些动作暂时还不能做。另外，还可以锻炼上下楼梯。例如以中等速度上两层楼，上去后倚栏杆休息1～2分钟然后下楼，重复2～3次，心肌梗塞患者第一次发病出院后，只要坚持医疗体育，每次运动不过分，是完全可以防止心肌梗塞复发的，并使心脏逐步康复。