左手扭臂握右手反握向前大回环肩向后转体360°成正反握倒立

简称“扭转360°”，单杠高难度动作之一。技术要点：当身体下摆过了杠下垂面后，应顺势含胸、吊腰。同时两臂用力压杠（方向向右下方）。接着右手松杠、重心左移，以左臂为轴右肩向后翻转进行纵轴转体。与此同时，扭握臂用力向右下顶，含胸紧髋来加速转动。紧接右臂迅速头后掏扣（这个动作要赶在转体完成前）成正反握倒立。当熟练掌握“扭转180°”的转体技术后，可直接在助力下练习“扭转360°”。保护者位于转体同侧高位上，转体时两手扶髋助其完成动作。