太祖拳

拳种之一。亦称“太祖长拳”。传为宋太祖赵匡胤所创。属长拳类，善使腿，明时主要流传于山东及江南诸地。明唐顺之《武编》：“赵太祖长拳多用腿。……山东传习，江南亦多习之。”及至清代，此拳在陕西、河南、河北、山东、江苏、浙江、湖北、福建、广东诸省流传较广，红拳、南拳、少林拳等拳派（系）中均有此拳。近现代冠以“太祖”名的拳棍则更多。
太祖拳之风格南北有异。北方所传多长打硬击，腰腿灵活，拳脚并重，善跳跃闪展，随打随变，虚实互掩。打法上讲究挑打连进，直冲横砍，踢扫钻靠，一往直前。突出“长、疾、硬、变”四字；南方所习则动作紧凑，气势刚烈，劲力整紧。少跳跃，多手法，讲究短拳长用，后发制人。突出“刚、猛、紧、稳、小”五字。“刚”即劲刚，硬打直击，排山推石；“猛”即势猛，招急力足，“迅雷不及掩耳”；“紧”即结构紧，架势紧，拳法步法紧；“稳”即桩步稳，气静神稳；“小”即动作幅度小，套路短小。另摇身抖臂，以气催力之讲。南北之共同点为劲刚势猛，直击连进。现代流行（或冠名）套路有：太祖长拳、太祖红拳、太祖洪拳、太祖神拳（捶）、青龙手、南唐拳、太祖棍（棒）、九龙棍、蟠龙棍等。

太祖拳

南拳拳术之一。据传为宋太祖赵匡胤所创。讲究“刚、猛、紧、稳、小”五字。“刚”，指具有“金刚之劲”，硬打硬进，挥掌生风； “猛”，指姿势激烈，劲发力猛，具慓悍之形，磅礴之势； “紧”，指结构紧密，招连步紧； “稳”，指桩功扎实，步稳如山，以静待动； “小”，指架式紧凑，套路较小。在这五字要诀中，核心是“刚”。“摇身抖甲”也是太祖拳中特殊的招法，与五祖拳相同。这种弹抖劲打得深，击得远。