后摆上转体180°同时分腿向后摆越成支撑
后摆上转体180°同时分腿向后摆越成支撑
双杠项目高难度动作之一。在1993年制定的《国际体操男子评分规则》难度表中将该动作定为D组难度。要充分的沉肩振浪完成高质量的后摆上，当身体后摆过杠平面后稍屈髋制动腿，同时两臂猛力压杠急振上体并推手离杠身体腾起，在腾起过程中完成转体180°后切，即边转边分腿并迅速向前屈体向后摆越成支撑。初学时，教练员于杠外帮助运动员加速后摆，在腾空中转体180°分腿向后摆越成支撑时教练员由杠下一手托胸另一手托腿。
☚ 后摆上经手倒立转体180°成手倒立 后摆上跳转270°成横杠手倒立 ☛
- 豆剖瓜分是什么意思
- 豆包是什么意思
- 豆奶是什么意思
- 豆娘是什么意思
- 豆子是什么意思
- 豆汁是什么意思
- 豆沙是什么意思
- 豆油是什么意思
- 豆浆是什么意思
- 豆渣是什么意思
- 豆猪是什么意思
- 豆瓣是什么意思
- 豆瓣儿是什么意思
- 豆瓣儿酱是什么意思
- 豆瓣酱是什么意思
- 豆科是什么意思
- 豆秸是什么意思
- 豆类作物是什么意思
- 豆粉是什么意思
- 豆绿是什么意思
- 豆腐是什么意思
- 豆腐乳是什么意思
- 豆腐干是什么意思
- 豆腐渣是什么意思
- 豆腐渣工程是什么意思
- 豆腐皮是什么意思
- 豆腐脑是什么意思
- 豆腐脑儿是什么意思
- 豆腐衣是什么意思
- 豆花是什么意思
- 豆花儿是什么意思
- 豆芽是什么意思
- 豆芽菜是什么意思
- 豆苗是什么意思
- 豆荚是什么意思
- 豆蓉是什么意思
- 豆蔻是什么意思
- 豆蔻年华是什么意思
- 豆薯是什么意思
- 豆角是什么意思
- 豆角儿是什么意思
- 豆豉是什么意思
- 豆象是什么意思
- 豆酱是什么意思
- 豆青是什么意思
- 豆面是什么意思
- 豆饼是什么意思
- 豇是什么意思
- 豇豆是什么意思
- 豉是什么意思
- 豌是什么意思
- 豌豆是什么意思
- 豌豆黄儿是什么意思
- 豕是什么意思
- 豕突狼奔是什么意思
- 豗是什么意思
- 豚是什么意思
- 豚鼠是什么意思
- 豝是什么意思
- 象是什么意思