双腿结环跳羊跳

该动作属最高难度组动作。是很少有人完成的独创性动作，若运动员在自选动作中成功地完成了此动作为E组动作，可获得0.2分的加分。50年代女运动员所做的跪式跳即该动作的基础。练习者用右脚蹬木，左腿前摆小跳至半蹲（即投身跳），同时两臂后摆至预备姿势，接着两脚蹬木向上跳起，两腿后踢，小腿向上弯曲成后吸腿，两脚绷直，挺胸，挺髋，挑腰，抬头，尽量用两脚尖碰后脑，同时两臂经前向上摆，跳在空中时，两脚尽量和头接触成圆环，接着两脚落木经半蹲站木。动作要求：动作幅度要大，腾空高，在空中以两脚主动触头，或两脚与头齐平。练习时先应进行腰部柔韧性的训练，然后利用把杆跳起做结环跳动作。