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摇跳和多摇跳(Dan shuang yao tiao heduoyaotiao) 摇绳围绕身体回环一周，跳动一次为单摇跳；一次跳动，摇绳围绕身体回环两周为双摇跳；一次跳动摇绳围绕身体回环两次以上为多摇跳。摇绳方法采用正、反摇或两臂交叉摇绳均可。
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