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[日]川畑爱义著。
王瑞林等译。科学普及出版社1983年4月版。
11．2万字。介绍一整套健脑方法。
分5章：3分钟起觉静思法——有利于集中精力；3分钟按推法——有利于提高思考力；3套健脑操——有利于脑力持久；最佳作息法——遵循脑的生物节律；食品营养法——有利于脑的发展和保健。还有“跋”——川畑式起觉静思学习法。
融汇古今中、日及世界各国的健脑方法之精髓，所介绍的方法无需器械，简单易行，人人可学，费时不多，奏效较快，长期施用可提高学习、工作效率，益智延年。
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