人体的内力与外力

人体的运动，是人体与外界环境及物体相互作用的结果。在以人体为主要研究对象时，作用于人体的力可分为人体的内力与所受到的外力两种。凡是外界加于人体的力，对于人体来说就是“外力”。它是在人体与外界其他物体相互作用下产生的，可以产生人体整体的运动状态的变化。在这种情况下，作用力是施于人体的，反作用力则施于人体外部与人体相关联的另一物体。当身体各部分相互作用时，身体内部所产生的力对人体来说就是“内力”，如肌肉收缩力，韧带对关节的束缚力等。人体内力的作用力和反作用力的作用点均在人体内部，可以在身体各部的约束允许的范围内改变身体各部分的相互位置。若仅有内力而无任何外力，是不能使整个身体运动状态发生变化的。例如， 一个优秀的举重运动员，不能自举其身。人若想跑步，必须用脚去蹬地面，以获得地面施于的“外力”。如果他仅仅摆臂，是永远跑不起来的。当人体腾空时，人体仅受重力的作用。重力对人体来说是外力，它将改变人体在空中竖直方向上的位置和运动状况。至于人体各部分之间相互作用的内力，则只能引起身体某些部分相对于另一部分的移动，但不能改变整个人体重心的位置或运动状态。例如跳远，运动员踏跳腾空后，不管身体各部分如何运动，不论运动员采用蹲踞式、挺身式，还是走步式技术，都不能改变其身体重心的抛物线轨迹。这一轨迹完全由运动员踏跳进入腾空瞬间的初速度、腾起角及重力所决定。
把力分为内力与外力是相对的。某肌肉群收缩施力于骨骼，由于选取的研究对象不同，肌肉收缩力可以是内力，亦可成为外力。例如，小腿伸肌力对整个人体来说是内力，但对小腿而言则是外力。