专门器械体操

利用肋木、爬绳（竿）、体操凳等体育器械，进行身体各部分操练或身体攀援练习的体操。其特点是：可使身体依附于器械进行练习，并根据器械的特点，变化支撑高度和动作作法，改变动作对身体的影响；也可借助专门器械增加练习的辅助条件(负重、背人)，来改变练习强度，以提高锻炼效果。因此，经常做专门器械体操，能增强身体各部分肌肉力量和速度，提高关节柔韧性和灵活性，改进不良的身体姿势。

专门器械体操Zhuanmen qixie ticao

基本体操内容之一。即利用肋木、体操凳、爬绳（竿）、体操梯等器械进行身体各部位锻炼的体操。如缺乏器械，也可因地制宜利用课桌、椅子、凳子等练习。身体依附于器械进行练习，并根据器械特点变换各种动作，对身体施加各种影响，增加练习强度，增强锻炼效果。专门器械上的练习，可以提高身体各种素质，矫正身体不良姿势，培养勇敢、果断的优良品质。