三吸三呼运气功

马山气功功法。坐卧均可。如仰卧，两上肢向头端伸直。眼半闭，松静20秒钟。接连三次吸气，三次呼气，呼吸均应有声，呼吸间不可憋气。这是胸式呼吸运气法。单练以30分钟左右为宜。室内练应开窗通气，室外练应选择空气新鲜之处。坐势练亦可，须将两手放在膝上。此功可治全身性红斑狼疮、白癜风、斑秃、银屑病、神经性皮炎等。参见“马山气功”条。