自我控制疗法

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训练患者控制或矫正自己行为的方法。

主要包括三个步骤：(1)自我监测。治疗开始时，先训练患者对自己的行为进行监察记录，识别需要改变或矫正的行为，监察这种行为的发生条件，同时学会分析所得的资料，以便定出特定行为的标准。

(2)自我评定。

教患者测查行为是否达到标准。

此后，治疗者同患者讨论行为矫正的原理和方法，并教给患者各种改变行为的方法，从中选出最适合患者及其环境的方法。(3)自我奖励。

教患者在完成目标行为时，给自己奖赏，以达到强化目的。儿童的自控训练需有成人在场监督，不然他们会无原则地自我奖赏。该疗法对于矫治那些不易被治疗者发现的行为(如失眠症或强迫思维等)最为理想。