自发缓解

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心理治疗过程中患者在没有专业治疗干预的情况下症状自行好转的现象。

各心理学派对此有长期争论。以艾森克为首的心理学家认为，专业的心理治疗并不会比不治疗产生更好的效果。

但多数研究者不同意这种观点，认为不能将其简单理解为病人仅依靠自身使症状自然好转。许多病人虽然没有接受正式心理治疗，但从朋友、亲人、教师、同事那里获得了很大的帮助。这种非正式干预可能是他们症状好转的原因。因此关于其实质，尚有待进一步研究。

“自发”一词只能理解为获得帮助的来源是未知的。