形神庄气功

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气功功法。

是一套十节动功，由庞鹤明所倡。此功式子单纯，难度不大，著重运动韧带小关节和平时不运动的关节；发动内气较快；神与形合，以形引气，形松意充。具有舒筋强身，增智益神的作用。其功法：
❶ 鹤首龙头气冲天；
❷ 寒肩缩项通臂肩；
❸ 立掌分指畅经脉；
❹ 气意鼓荡臂肋坚；
❺ 俯身拱腰松督脉；
❻ 转腰涮胯气归田；
❼ 平足开胯分前后；
❽ 膝跪足面三节连；
❾ 弹腿跷足旋太极；
❿ 回气归一转混元。