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气功著作。
马春著。此书系统介绍了作者祖传之丹田功(包括坐功、动功和辅助功)、站桩功、大力功、呼吸法、洗髓法、益寿功等多种功法。其中之止观坐禅法、入禅调身法、抱丹田、密宗第三桩、逍遥步诸法颇具特色。此功主要用于强身,又称马家气功。
系以少林功法为基础,并吸取佛教密宗和峨眉功法融合而成。1981年由人民体育出版社出版。
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