合气道
日本的一种武术锻炼方法。 1925年前后日本武术家植芝盛平综合各种武术流派整理而成。AI指统一、聚合、和谐；KI指心灵、能量和宇宙精神；DO指生活的道路、途径和方法。合起来指“求得与宇宙精神的和谐一致”，或“统合生活能量之道”。实质是一种武术方法，但包含著哲学、心理学和动力学的原则。 方法有百多种，基本原理是个人和伙伴间的运动和谐。其训练有三个基本方面：(1)集中，实际上就是“意守丹田”；(2)能量流动，即有意识地使身心协调，通过意象，形成一股气流，并能体会到从手指、头部发放出来，并产生轻松、流畅的动作，这是基本技术；(3)和谐，这是中心步骤，要求作出一系列灵活优美的动作，大多数呈环状运动，强调与伙伴的动作融为一体。 这一武术方法是要求与同伴从动作和能量方面协调配合，而不是从力量上对抗与竞争。它可帮助建立医患关系，也可作为心理疗法的辅助手段，对一些习惯性躯体紧张、恐惧等有效。 |