十字测试法

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体育运动中测试灵敏性的方法之一。

测试场地如图。受测试者在❶ 处双足并立，试测时双足按顺序由❶ 跳至❷ 、❸ 、❹ ，然后再按相反顺序跳回至❶ ，如此反复，记15秒钟的次数，每跳1次得1分，分多者优。

如顺序错误、踩线、单足跳等视为犯规，不计次数或扣分。