十二段锦

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气功功法。

从立式八段锦中衍化出来以坐式进行的十二节动功。见于《寿世传真》。十二节动作分别为：
❶ 闭目冥心坐，握固静思神；
❷ 叩齿三十六，两手抱昆仑；
❸ 左右鸣天鼓，二十四度闻；
❹ 微摆撼天柱；
❺ 赤龙搅水津，鼓嗽三十六；
❻ 闭气搓手热，背摩后精门；
❼ 闭气存想，火烧脐轮；
❽ 左右转辘轳；
❾ 两脚放舒伸，叉手双虚托；
❿ 低头攀足顿；⑾以候神水至，鼓漱再咽津；⑿河车搬运，想火烧身。