字词 | 驻颜润肤功 |
类别 | 中英文字词句释义及详细解析 |
释义 | 驻颜润肤功 驻颜润肤功追求美是女性的天性,中国自古就有关于养颜术的记载。这里介绍一种道家驻颜美容之术,简单易学,久练此功可使人皮肤润泽细腻,并能祛皱除斑。功法具体如下:第一,全身放松,两脚并拢,手臂自然下垂,呼吸缓慢均匀,两眼平视前方,神态自然,心情舒畅。双手掌心向下,两臂徐徐升起,举至头顶后掌心向上,两手指尖相对,在两手上举的同时,展胸收腹,做深呼吸,吸气尽量做到自然、均匀、深长,吸气后两臂慢慢落下,回归原位,同时将体内浊气缓缓呼出,如此反复6次。第二,两手下垂,在双膝内侧合掌,俯身屈膝下蹲,膝盖夹紧双掌,然后两脚跟开始一抬一落,同时双掌来回摩擦,连续做12次。第三,直立,两腿并拢,两手合掌抬起,分别捂住双眼,然后再以掌根轻轻揉按双眼12次,手掌仍捂住双眼,眼珠左右各旋转8次,再将双眼睁闭8次。接着,用两手食指、中指、无名指,从印堂穴向上,按摩额部12次。第四,两脚分开,自然站立,两手掌心在胸前擦热,捂住两颊上下按摩18次。然后食指、拇指捏鼻10次,再点按鼻两侧迎香穴6次,共做3遍。而后,两手捂嘴,拇指托腮,食指点按迎香穴,最后嘴大张吐舌16次,扣齿21次。第五,将双手搓热,用指肚击打面部1至2分钟。然后再将两手搓热揉摩耳部16次,再用十指从前额发际向后梳理21次,梳理时手指稍用力摩搓头皮。最后先用左手掌在颈后左右摩擦8次,再换右手摩擦8次。上述功法经常练习,不仅有美容效果,还有一定的医疗保健作用。能使颜美如玉。 ☚ 气功濡颜祛皱法 6.3 健美操 ☛ |
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