铁板桥

 “镑扳桥”功夫，原是闪避敌人暗器的救命绝招，通常是暗器来得太快，不及跃起或向旁避让，只得身子僵直，突然向后仰天斜倚，让那暗器掠面而过，双脚却仍是牢牢钉住地上。功夫越高，背心越能贴近地面，讲究的是起落快，身形直，所谓“足如铸铁，身挺似板，斜起若桥”。

铁板桥

民间艺人之功夫。旧时，为了练习腰背力量，将头足多置于条凳上，使身体悬空，负以重物，或隔物用铁锤猛击，练腰如架桥之铁板。多见于江湖艺人，非武术中的功夫内容。现属硬功特技。铁扁担 见“铁臂功”条。