转肩duong²¹gieng⁴⁴[tuoŋ kieŋ]

死，完蛋〈贬〉。

转肩

肩部柔韧练法之一。有两种练法，一为单臂绕转。肩带肌放松，以腰带臂向前或向后转动，或屈肘做顺逆式转绕。二为双手握棒转肩。阴手握棒于身前上举，经头顶转至身后，再由后翻上转至身前。握距以勉强可翻转为适。也可以绳代棒。

转肩

体操动作的基本术语之一。指肩关节特殊的旋转动作。在器械上可做向前或向后的转肩动作。如吊环后转肩、直体前转肩等等。用体操棍也可做前、后转肩。

转肩

两脚开立，两手握体操棒，直臂于体前经上向后做转肩动作，再经上向前还原的身体练习。初练时，两手之间的距离可大些，随着训练水平的提高，逐渐缩短距离，以增加动作难度。