词语“蹬低杠成高杠翻身上”的读音、偏旁部首、笔画笔顺、组词造句、释义及意思翻译-中英文字词句释义及详细解析-文网

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字词	蹬低杠成高杠翻身上
类别	中英文字词句释义及详细解析
释义	蹬低杠成高杠翻身上蹬低杠成高杠翻身上通过腿的蹬摆和引体的配合，使身体由高杠悬垂经翻转成支撑的动作。动作要领：仰卧悬垂，左腿屈膝用前脚掌踏低杠、左腿向上蹬杠的同时，右腿向后上摆动，随之引体倒肩，两腿并拢，腹部贴杠翻转，两腿至杠后水平部位时，翻腕、抬头、挺身成支撑。教学重点：先在低杠完成蹬地翻身上，再练此动作。保护与帮助：保护者站高杠下侧立，一手向上托臀，另一手托肩助其翻上。蹬低杠成高杠翻身上 ☚ 悬垂分腿越低杠成仰卧悬垂　高杠支撑后倒成低杠单挂膝悬垂 ☛ 00007037
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