踏跳转体跳
踏跳转体跳
蹬踏弹板，使身体成直体姿势腾空并绕纵轴旋转的动作。动作要领：起跳后，直体向前上腾起时，充分利用转头、摆臂，以肩带动身体绕纵轴转体。当转体接近预定的度数时，两臂向侧张开制动，然后缓冲落地。保护与帮助：同踏跳挺身跳。教学重点：站在弹板上做转体跳下练习，然后加助跑、踏跳做完整动作练习。
踏跳转体跳
☚ 踏跳屈体分腿跳 跳上跳下练习 ☛
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