踏跳团身跳
踏跳团身跳
蹬踏弹板，使身体成团身姿势腾空，然后挺身落下的动作。动作要领：起跳后，身体向前上方腾起时，迅速地收腹、屈腿、两手抱膝。当身体接近最高点时，迅速伸展身体，然后落地。保护与帮助：同踏跳挺身跳。教学重点：站在弹板上做跳起收腹、屈腿两手抱膝的团身跳练习，待熟练后加助跑、踏跳做完整动作练习。
踏跳团身跳
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