跳起转体360°前手翻转体360°

支撑跳跃高难度动作之一。推手形成的支撑反作用力，通过人体总重心的后方，使身体产生同向转动进入腾空，属第一、二腾空阶段都有纵轴转体的手翻型动作。为苏联女选手科尔布特所创，并于1974年第18届世界体操锦标赛上，用其击败对手，夺得女子跳马世界冠军的金牌。运动形态特征是：跳起转体360°推马前手翻同时转体360°。技术要点：含胸起跳后，脚面发力带动下肢向后紧腰摆起，立即左臂紧贴胸前，右臂向耳侧靠拢并配合向左转头，带动人体沿纵轴旋转。随后左臂迅速前伸，当掌根触马瞬间，脚面急遽上顶，随即猛烈推离。随着人体刚进入倒飞时应稍屈髋留腿，同时左臂立即紧靠体侧，右臂迅速左旋带动头部左转，进行纵轴转体。当转动到背部刚朝下时，两臂侧伸，留肩伸腿准备进入落地。当练习者在掌握前手翻转体360°的动作后，可在助力下练习技巧挺身鱼跃转体360°成手倒立的动作。保护者位于前侧方，空中抄其腰侧助其转体后迅速上成手倒立，进而练习跳起转体360°成高垫上手倒立的动作。当较熟练掌握高垫手倒立后，则可将马放置在海绵坑边进行直接练习。然后逐步加高落点垫子，进一步提高动作质量。