虚领顶劲

太极拳练习要领。又作“虚灵顶劲”。语出王宗岳《太极拳论》。《十三势歌诀》中言： “尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬”，亦指此意。李雅轩论： “虚灵顶劲者，是身势端正稳静舒适之后，虚灵之气自然上升之谓。非头部犟力上顶之悦耳。如犟力上顶，则有挺硬性而无虚灵劲，乃为太极功夫之最忌者也。”
要做到虚领顶劲，对于身形上的要求是： 脊椎松直，两肩平稳端正，竖项，头顶百会略上领起，下颌微微内收，周身放松，两脚平踏地面，有头顶天、足入地之感。虚领顶劲更本质的是指一种状态，在这种状态下，肢体得以开展，神意充沛，在练筋骨皮的同时，使精气神也得到锻炼。每练拳自起势进入这一状态始，至收势而不可散丢。

虚领顶劲

太极拳术语，亦写为“虚灵顶劲”。语见于王宗岳《太极拳论》。是对头部姿势的要求。杨澄甫《太极拳说十要》云：“顶劲者，头容正直，神贯于顶也。不可用力，用力则项强，气血不能流通，须有虚灵自然之意。非有虚灵顶劲，则精神不能提起也。”虚领，即虚虚领起，徐致一注云：“虚领者，谓当用虚灵之意（即不用力）自引其顶。”