词语“腹内外斜肌练习”的读音、偏旁部首、笔画笔顺、组词造句、释义及意思翻译-中英文字词句释义及详细解析-文网

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字词	腹内外斜肌练习
类别	中英文字词句释义及详细解析
释义	腹内外斜肌练习腹内外斜肌练习 ❶侧上拉：侧对肋木站立，屈臂单手侧上拉，也可双手体前绕环拉。 ❷体侧屈：侧对肋木两脚大开立，两臂上举可做体侧屈拉；背对肋木的体前屈拉；面对肋木的体后屈拉。(图2—3—104) ❸体回环：背对或正对或侧对拉力器固定的一端。两臂头上绕环拉，也可两臂上拉转体或者上拉转体360°，橡皮条始终保持拉开状。图2—3—104 ☚ 腹部练习　股四头肌练习 ☛ 00008300
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