脊柱畸形的体育疗法

正常脊柱的生理弯曲遭到破坏而改变了形状，即为脊柱畸形。常见的脊柱畸形有脊柱前凸、脊柱后凸和侧弯。脊柱畸形除少数为先天原因或疾病引起外，绝大多数为后天所致。如幼儿的骨骼柔软、肌肉力量较差、不正确的身体姿势、重度创伤或疾病等都可引起脊柱变形。非因特殊疾病引起的脊柱畸形都可采用体育疗法进行矫正。体育疗法主要采用矫正体操，内容包括各种悬吊、牵引、攀登、专门爬行、挺胸、扩胸、压迫或卧平板等。在畸形的早期阶段，肌肉或韧带还未有形态或结构上的变化，此时的体育疗法应以主动伸展或被动牵拉动作为主，以便发展脊柱周围的肌肉力量，使其保持力量平衡。在畸形的中期阶段，肌肉和韧带出现挛缩，这时的体育疗法主要是采用上肢悬吊法，即两手正握肋木或单杠，使身体悬空，缓慢牵伸挛缩组织，发展躯干周围肌肉的力量。到了晚期阶段，脊柱已有了形态变化，运用上述体育疗法已难以矫正，但坚持锻炼可增强肌肉力量，减少疼痛，并控制畸形的进一步发展。做矫正体操时要特别注意选择有针对性的练习，如脊柱后凸者应多做挺胸运动；脊柱呈“C”形侧弯者，可将侧凸相反方向的手臂上举，上体向凸出方向做侧弯运动等。做矫正体操时，除了选择有针对性的练习外，还应注意动作要平缓，特别要遵守循序渐进和持之以恒原则，同时还要积极参加体育锻炼，增强腰背肌力量。