耳的导引法

导引，又称道引。义取“道气令和，引体令柔”的意思。它是我国古代人民用以强身祛病，益寿延年的一种方法。乃是一种形式多样的健身操和保健气功，通过运用全身性、节制性、柔软轻盈的运动(俯仰、转动、屈伸手足、按摩拍打等)配合呼吸气息的自我调节(深呼吸、浅呼吸、潜呼吸、内呼吸以及称为“不息”的暂停呼吸等)来使气血流畅煊和，机体轻盈康健，对预防疾病和治疗疾病有极大的作用。现将医书上记载及临床上常用的耳的导引法，整理介绍如下：
预防保健方面： 主要用以预防耳鸣、耳聋。《养生方》载：“以手摩耳轮，不拘遍数，所谓修其城廓以补肾气，以防聋聩也。”此法是用双手掌心，对称地按于两耳屏部，慢慢地向下、向后至耳根，再向上至乳突、至颞部，再向前、向下回到两侧耳屏，如此轻轻按摩，不计次数，一般按摩到两耳廓潮红发热为度。这是预防耳鸣、耳聋的导引法。或“以两手按两耳轮，一上一下摩捺之，所谓营治城廓，使人听徹。”(见《内功图说》)
《内功图说·十二段锦总诀》有：“左右鸣天鼓，二十四度闻，”即“记算鼻息出入各九次，毕，即放所叉之手，移两手掌擦耳。以第二指叠在中指上，作力放下第二指，重弹脑后，要如击鼓之声。左右各二十四度，两手共弹四十八声，仍放手握固。”此法是在按摩了两耳廓后，再用两手食指、中指、无名指、小指对称性横按在两侧枕部，两中指相接触到，再将两手食指翘起叠在中指上面，然后把食指从中指上用力滑下，重重地叩击枕部，当时即能由骨导引起响声，宏亮清脆之声如击鼓，先左手二十四次，再右手二十四次，最后两手同时叩击四十八次。它的作用是保健防聋。所谓“记算鼻息出入各九次”，是指在进行导引之前，首先调整呼吸，务宜做到呼吸平静轻匀。

鸣天鼓

《遵生八笺》的击探天鼓，与鸣天鼓相似。谓：“天鼓者，耳中声也。举两手心紧按耳门，以指击其脑户。”方法是将两手的掌心紧贴于两耳外耳道口，使外耳道暂时处于密封状态中，然后将放在枕部的两手手指叩击枕部。
《红炉点雪·卷4》中提到“起火得长安法”： “子午二时内外视，应闭息升身，肾中之火生矣。”此法是将双目半睁半闭，做到面前的一切景物似睹非睹，视而不见，呼吸要轻柔低微到似有似无，即术语所说之“内呼吸”，并要做到排除杂念，意不涣散，心不妄想，聚精会神地只想到自己的身体在冉冉上升，即内行人所称“以意领气，以气运身。”做到精神与形骸保持协调。这种方法对耳的保健也有很好的作用。
在《贮香小品·卷5》中谈到：“肾病导引，正坐，两手从耳左引胁三五度，又手着胸抛射，左右各数次，缓身三五度，足前后踰，左右各十数度。卧时，坐床垂足，解衣闭气，舌舐上腭，目视顶，提缩谷道。手摩两俞穴，各一百二十次。毕，叩齿。”本法主要作用于肾经，因肾开窍于耳，肾气足则耳能闻五音，故本法也是预防耳病的治本方法之一。
治疗疾病方面： 主要用以治疗耳鸣、耳聋、眩晕等证。《诸病源候论·卷29》中引用《养生方》的许多方法，如“坐地交叉两脚，以两手从曲脚中入，低头叉颈上，治久寒不能自温，耳不闻声。”此法用于治疗耳聋。《保生秘要·卷3》中说：“凡搓掌心五十度，热闭耳门，空观。次又搓又闭又观，如此六度。耳聋皆如此导法。”通过导引法，用意推散其火，男则用逆，收藏于两肾之间，女则用顺，归藏于两乳之下。或按耳门内。”这里所说的“用意”，也就是排除杂念，耳不闻，目不观，鼻不嗅，心静神凝，把思想意识集中起来。《诸病源候论·卷29》也引用《养生方》几种导引法以治疗耳聋，如“脚着项上，不息十二通止，愈大寒不觉暖热，久顽冷患，耳聋目眩。”此法是用调整呼吸来配合导引的进行。
《保生秘要·卷3》有：“定息以坐，塞兑，咬紧牙关，以脾肠二指捏紧鼻孔，睁二目使气串耳通窍内，觉哄哄有声，行之二、三日，窍通为度。”此法与咽鼓管自行吹张法相同，用以治疗耳闭的耳鸣、重听，耳膜内陷，咽鼓管不通气等。《景岳全书·卷27》有：“凡耳窍或损或塞，或震伤，以致暴聋或鸣不止者，即宜以手中指于耳窍中轻轻按捺，随捺随放，随放随捺，或轻轻摇动，以引其气，捺之数次，其气必至，气至则窍自通矣。凡值此者，若不速为引导，恐因而渐闭而竟至不开耳。”此法即鼓膜按摩术，用以治疗耳闭，耳膜内陷等证。
现在治疗耳鸣、耳聋的导引法： 用两手分别按摩左右耳廓，反复按压和摩擦1～2分钟。或用中指尖插入外耳道口（插患病耳），轻轻摇动数十次后，使外耳道的空气排出，即突然拔出，可重复3～5次。或用两手中指，分别反复按压两耳耳屏，耳屏掩住外耳道口，一压一放，有节凑地重复数十次。最简单的方法，可以两手食、中两指按压于左右乳突骨上，按摩1～2分钟，不拘次数。
《红炉点雪·卷4》与《遵生八笺》还有掩耳去头旋法，谓“静坐，升身，闭息，以两手掩耳，摇头五七次，存想无神，逆上泥丸，……清洁神宫。”《遵生八笺》解释其作用是“以逐其邪，自然风邪散去。”这是治疗耳源性眩晕的导引法。现在临床常用治疗耳源性眩晕的导引法，实证取涌泉、大椎、𩕄会等穴，掐与擦各一百次；虚证取百会穴，掐与擦各一百次。