练手拳

拳术套路。广东番禺县黄啸侠所传。该拳分八段，共80个动作。整套动作以练习手法为主，故名“练手拳”。主要手法有冲、弹、斫、劈、扫、撇、勾、圈八种，强调“快、准、劲”三字。一是要出手快，多使直臂，以迅雷不及掩耳之势，抢先出手，以快打慢。二是要击得准。无论连环冲拳，还是采手切掌，运桥劈拳，均要准确无误，攻防意识要强。三是劲力足。讲究“其根在脚，发于腿，宰于腰，形于手”。这样才能劲力充沛、顺达、完整。

练手拳

见练步拳。