秧歌前进步Yangge qianjinbu

秧歌舞中向前行进的步法。常用的是前进三步退一步。
动作要领
❶第一拍至第三拍， 左脚开始向前走三步，脚跟先落地。第三拍时重心在左腿，同时右腿在后自然抬起。
❷第四拍时右脚后撤落地， 重心移至右腿，左脚稍离地。
❸两臂在体前或体侧自然画“∞”字。
❹走时身体上下略有起伏， 防止乱晃。
教学重点
❶用4/4拍音乐配合练习。
❷第三拍至第四拍移重心要果断。
❸连续动作时第一拍主动向前迈出。