| 字词 | 生活之道|健身|经过锻炼获得健康 |
| 类别 | 中英文字词句释义及详细解析 |
| 释义 | 生活之道|健身|经过锻炼获得健康生活之道·健身·经过锻炼获得健康 青少年时期，是为今后一生的健康打基础的关键时期。花一倍的代价，能获得几倍的效果。 据运动医学证明：不锻炼的人，从30岁起，身体机能就开始下降，到55岁身体机能只相当于他最健康时的三分之二。而经过锻炼的人，直到四五十岁，身体机能还相当稳定，当他到60岁时，心血管系统的功能，大约相当于二三十岁不锻炼的人的水平。 |
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