| 字词 | 杠端跳起支撑前摆下 |
| 类别 | 中英文字词句释义及详细解析 |
| 释义 | 杠端跳起支撑前摆下 杠端跳起支撑前摆下手撑杠端跳起，身体前摆越过一侧杠挺身跳下的动作。动作要领：杠端侧立（面向双杠），两手握杠端，借助两腿蹬地力量和两臂伸直压杠成支撑，同时收腹举腿，使身体前摆越过右（左）杠后落下成站立。保护与帮助：保护者站在练习者侧面，一手握其上臂，另一手托腰胯。 ☚ 支撑摆动臂屈伸 外侧坐前跳下 ☛ |
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