朝鲜族舞的基本舞步Chaoxianzuwu de jibenwubu

包括“果格里”基本舞步和“安旦”基本舞步。“果格里”是朝鲜长鼓的基本节奏，一般是6/8拍音乐，节奏中速，曲调优美动听，抒情，歌唱性强。舞蹈的动律，情绪多表现柔美抒情的，基本节奏是：咚.其基本舞步为：1平步：第一拍右勾绷脚向左脚前上步，脚掌落地。同时左脚立前脚掌，身体重心上升。第二拍右脚逐步全脚落地，双腿屈膝同时左脚跟离地，第三拍左脚离地，然后左脚做动作同上，左右相反。2鹤步：第一拍右腿屈膝，右勾绷脚向前上一步，脚跟先落地，第二、三拍重心前移至右脚，逐步直膝，双脚立前脚掌，身体重心上升。第四拍双脚全脚落地。第五、六拍右腿屈膝为主力腿，左腿提膝向上，身体重心下沉，同时左腿屈膝上抬，形成方向相反的对称动作。3波浪步：正步，双腿屈膝准备。第一拍，右脚向前上步，脚跟先落地。第二拍，左脚从右脚内侧上一步脚掌落地，身体重心上升。第三拍，右脚向前再上一步脚掌落地，同时双膝直立，身体重心上移。第四拍左脚起，向前上一步，脚掌着地。第五拍右脚从左脚内侧向前上一步全脚落地，屈膝身体重心下沉。要求有上下起伏感，六拍形成一个波浪，上身平稳、动作连惯。4垫步：右脚为例，前半拍，右脚向1点上一步全脚落地。后半拍，左脚迅速跟上成自然脚位。垫步出脚二方向可变化。5喜鹤步：第一拍右脚平步上一步，身体重心移至右脚。第二拍前半拍右腿屈膝身体重心下移，同时左脚跟离地后半拍左脚上一步，脚掌落地，第三拍右脚平步，向前一步，前脚掌落地，第四、五、六拍右脚逐步全脚落地，同时右腿屈膝，身体重心平稳下沉，左脚跟逐步地离地准备下一步左脚起步。“安旦”情绪多轻快、跳跃。鼓点的基本节奏：咚。其基本舞步为：1兔子步：近似儿童舞步中的跑跳步，要求提膝正吸小腿时动作要迅速，跑跳时的身体重心要平稳，常用2/4拍4/4拍的音乐。2盖土步：正步准备。第一拍双脚前脚掌立稍屈膝，右脚起原地碎步三次。第二拍左脚迅速绷脚向前擦地而出，同时右腿屈膝，身体重心在右脚动作相同左右方向相反，可交替重复。3蹉步：2/4拍音乐。近似秧歌垫步的做法。步法节奏：右左右，也可运用3/4拍音乐，节奏：右左右|，要求步幅均匀，身体重心平稳。4丁字推移步；右丁字步准备。第一拍右脚勾脚提膝小腿向外划小弧线向2点一步，身体右侧前倾，身体重心前移。第二拍左脚掌拖地向右脚跟靠拢然后右腿提膝，右脚落地，同时身体略向后仰，准备走下一步。