持功德心乐奉晚年法

老有所为，在为公众服务中求得内心欢悦，保持健康长寿的方法。《汉书·礼乐志》载有：“有功德者，靡不褒扬。”功德一词也被佛家所用，以强调佛家无私奉献之心。在老年养生中强调老有所为，反对自私钻营、贪得无厌或者居功自持，孤癖难处，即《论语》所言：“仁者寿。”具体做法：
❶学点老年学，克服衰老感。懂得衰老是自然规律，了解人在生长老死各个阶段所具备的条件和使它们向有利于长寿方面转化的可能性。自觉加入到养生延年益寿的行列中，增强生活的自信心和自我调节能力。
❷坚定而谨慎地对待老年生活。所谓坚定，是指老人对于晚年生活要充满信心，充满希望，学会在老年期到来时重新调整自己在社会生活中的位置，控制与维持自己的心理平衡。所谓谨慎，是指老年人应该按照自己的生理特点，合理安排生活和活动，尽量不做力所不及的事，以防意外。
❸老有所为。视身心能力，积极为社会做力所能及的工作，以功德之心，行利人利社会之事，使内心得到平衡、满足和欢乐。切忌利用自己的知识、经验、社会关系贪求私利，苦心钻营，耗散精气神。《素问·上古天真论》所说：“心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺。”就是讲的这个道理。精神上的积极、坦然、满足是维持心身健康、延年益寿的必要条件。