慢翻上成手倒立

是一个力量性很强的中、高难度用力动作。是慢翻上与慢起手倒立结合而成的动作。动作是从低重心的悬垂开始，以慢用力的方法上升到高重心的手倒立。因此，要求力量较高，动作较为困难。常见的有屈臂屈体慢翻上成手倒立和屈臂直体慢翻上成手倒立，1993年规则规定前者为B组难度，后者为C组难度。两个动作的主要区别在于慢翻上时一个屈体一个直体，但获得支撑后均应直体。当翻上用力拉臂两腿上翻过垂直面获得支撑时，两臂在体侧，掌心向前屈臂推起成手倒立。整个动作要匀速、连贯、没有停顿。可参见慢翻上和屈臂直体慢起手倒立条目。