快推球

击球员在反手位借对方来球的上升力，结合击球动作本身的推击力量进行还击的击球方法。具有动作小、球速快、变化多的特点。它是直拍左推右攻打法的主要技术之一。动作要领：
❶站位近台，两脚平行开立或左脚稍前。
❷击球前手臂适当后撤引拍，击球时上臂带动前臂迅速迎前。食指压拍使拍形稍前倾或成横立状，在来球上升期击球中上部。
❸击球一瞬间以前臂旋外向前发力为主，手腕配合转动向上辅助用力。教学重点：
❶熟悉球性。两人作平挡球练习，体会以借力为主击球，掌握击球的节奏。强调球拍在推击球时，拍面要沿球体作弧形运动。
❷掌握击球点、发力方向、发力方法。采用固定快推落点的记板数练习，体会身体重心前移及手指手腕调节拍形的作用。
❸加强步法与手法的协调配合，采用两点推回对方一点的练习。

快推球Kuaituiqiu

指击球员在反手位借对方来球的上升力，结合击球动作本身的推击力量进行还击的球。具有动作小、球速快、变化多的特点。在比赛中可变化落点起助攻作用，也可直接得分。
动作要领
❶两脚平行站立或左脚稍前。
❷击球前手臂适当后撤引拍，击球时上臂带动前臂迅速迎前，在来球上升期击球中上部。
❸击球一刹那前臂稍外旋配合手腕外展向前发力并稍微向上辅助用力。

快推球

教学重点
❶徒手模仿练习。强调手指、手腕应使拍面沿球体作弧形运动。
❷画定落点的记板数练习。掌握击球节奏。
❸移动中两点推回一点练习。加强手法与步法配合，提高击球准确性。

快推球

推挡球技术之一。指直握拍击球员在反手位借对方来球的反弹力，结合本身的推击力量进行还击的球。具有站位近、动作幅度小、球速快的特点。在比赛中运用其速度和落点变化起助攻作用，也可直接得分。推挡和正手攻球结合形成左推右攻打法。站位偏于球台左侧，身体正对球台，两脚平行开立重心置两脚之间。击球前手臂适当后撤引拍，击球时上臂带动前臂迅速向前伸展迎球，拇指稍放松。在来球上升期击球中上部，击球一刹那前臂稍外旋配合手腕外展，食指压拍使拍面前倾沿球体作弧形运动，在向前发力的同时稍微向上辅助用力。击球后手臂迅速放松还原(图2—3—35)。老年人练习时，速度可由慢逐渐加快，待来球从本方球台弹起至上升后期接近高点期时再击球，控制击球的节奏。采用左方斜线为主（或其他基本线路），对推练习，掌握击球时间、拍形角度、击球部位和发力方法。采用有规律的一点推两点和两点推回一点练习，强调手法与步法协调配合。但老年人练习时，移动距离不宜过大。

图2—3—35 快推球