康熙健身术

康熙 (清圣祖玄烨，1654—1722)享年69岁，其寿命之长，居清代诸皇帝之第二位。康熙生平极少用药，其寿能近古稀，得益于其不信方士炼丹之术，坚持锻炼等。康熙二十八年(1689)，玄烨南巡至江宁时，有人献《炼丹养生秘书》遂谕身边诸臣道： “凡炼丹修养长生及师巫自谓前知者，皆妄诞不足信，但可欺愚民而已 通经明理者，断不为其所惑也。” 而且主张 “圣人以劳为福，以逸为祸也。”他坚持经常骑射、围猎。甚至在去世前一个月，还外出围猎。康熙生活也较俭朴。其处 “茅屋涂茨，略无修饰”，其用 “每日进膳二次，次外不食别物，烟酒及槟榔等皆属无用。”在他六十四岁时，曾自我总结健身结验说： “古帝王享年不永，书生每致讥评。不知天下事烦，不胜其劳虑也。人臣可仕则仕，可止则止，年老致仕而归，犹得抱子弄孙，优游自适。帝王……岂当与臣民较安逸哉！ 朕自幼读书，寻求至理 府库帑金，非出师赈饥，未敢妄费……。少时即知声色之当戒，侫倖之宜远，幸得粗致谧安。今春颇苦头晕，形渐羸瘦。行围塞外，水土较佳，体气稍健，每日骑射，亦不疲乏。……死者人之常理，要当于明爽之时，举平生心事一为吐露，方为快耳。” ( 《清史稿·圣祖本纪三》) 所以，康熙的健身术，亦不外厉行俭朴，力戒声色，恒劳知逸，胸襟宽大。作为一代皇帝能坚持如此，实属不易，不能不说是其长寿的根本原因。