屈腿绕杠下

双杠项目简单动作之一。由支撑摆动开始，当两腿后摆接近45°时，随即收腹、屈腿、提臀，左臂伸直，含胸顶肩，同时右手推离杠，重心移至左臂上，并以左臂为轴，用头和肩向左后转，带动身体向左转体180°，屈腿绕两杠下。初学时，帮助者站在练习者的左侧后面，左手握练习者的左上臂，右手托送腰髋助其绕杠完成动作。练习前，可先在倒立架上做屈腿绕杠下的模仿性练习；在低双杠的杠端面向外练习屈腿绕杠下动作。