团身前空翻两周

技巧运动动作术语，空翻类动作之一，在1991年版国际技巧规则的单人项目难度表中为价值8的动作。简称“前团两周”。一般用跺子或小翻连接。技术要点：跺子或小翻两脚着地时脚尖需向转体方向偏转30～40°，起跳时上体预转，两臂上领带转，异侧臂靠近耳侧，使身体朝向正前方。同时梗头做“刀手”，提背、屈膝、提臀，低头勒腿，团身向前翻转。当翻转至11/4周时，松手撒腿，两臂侧上举，含胸提气，缓冲落地。动作要求空翻高飘，团身紧，节奏明显。初学时可进行前空翻1周站高垫、11/4周躺高垫以及绷床、弹板的前空翻2周练习。保护方法：保护者站练习者起跳点的侧前方，练习者起跳时，一手托其胸腹，另一手托腰背，向上抛拨，帮助翻转。落地前两手扶腰腹或扶练习者的一臂，保护落地。随着翻腾动作技术的发展，目前在单跳整套动作中，团身前空翻2周经常以依次落地再接其它高难空翻动作的形式出现。